Keď hovoríme o škodlivých návykoch, človeku zvyčajne napadnú drogy a alkohol, no v skutočnosti to začína už pri cukre. Cukor, sladké jedlá, nápoje, alkohol, tabakové výrobky a drogy narúšajú hodnotu pH v ústach. To vedie k premnoženiu baktérií a patogénov, čím sa urýchľuje vznik zubného kazu, erózie a v niektorých prípadoch k väčšiemu poškodeniu alebo strate zubov. Normálna hodnota pH v ústach je 7,2; pod touto hodnotou hovoríme o kyslom prostredí, nad ňou o zásaditom. Tento pH ukazovateľ je negatívne ovplyvnený potravinami, nápojmi a škodlivými návykmi. Sliny hrajú dôležitú úlohu v biologickom čistení, nielen pri trávení a spájaní súst, ako sme sa učili na biológii, ale aj pri čistení zubov. Ak tento biologický mechanizmus narušíme, ešte viac podporíme rozmnožovanie baktérií a ďalších patogénov. Na udržanie správnej hodnoty pH je vhodné vyhnúť sa fajčeniu a konzumácii kyslých jedál a nápojov. Príliš veľké množstvo kyselín vedie k deštrukcii skloviny (kyselinová erózia), ktorú môže neskôr napraviť iba zubár pomocou reštauračných techník (napr. plomby, korunky).
Cukor je najnebezpečnejší v ranom detstve, pretože kazenie mliečnych zubov má rýchly priebeh. Keď má dieťa mliečny zub zlomený „až po koreň“, čiže vidno len čierny zvyšok, je to dôsledkom zlej ústnej hygieny.
Prečo je to nebezpečné?
Pretože to ovplyvňuje vývojové zárodky trvalých zubov, môžu sa na nových zuboch objaviť zafarbené škvrny a zub bude náchylnejší na kazenie. Tiež sa považuje za zdroj infekcie v ústach dieťaťa, narušuje proces žuvania (dieťa nebude schopné správne jesť), a to môže viesť k nesprávnemu tráveniu, žalúdočným vredom a iným ochoreniam vnútorných orgánov.
Syndróm detskej fľaše: To znamená, že dieťa dostáva v útlom veku príliš veľa sladkých a/alebo kyslých nápojov (napríklad ovocné šťavy), čo vedie k ľahkému kazeniu predných zubov, a namiesto zubov zostanú len malé čierne zvyšky. To môže neskôr ovplyvniť sebavedomie dieťaťa, pretože môže žiť s pocitom, že jeho úsmev nie je pekný. Preto sa odporúča dávať malým deťom vodu alebo mlieko na podporu vývoja zubov. (Ak je dieťa intolerantné na laktózu, je vhodné poradiť sa s pediatrom, ako doplniť minerály a stopové prvky.)
Fajčenie, káva, čaj, alkohol a drogy tiež vedú k erózii a môžu spôsobiť zafarbenie, poškodenie a stratu zubov. Tráviace problémy spôsobené stratou zubov, ako aj problémy so sebavedomím v dôsledku nepekného vzhľadu úsmevu, sú prítomné aj v dospelosti.
Elektronické cigarety a zariadenia na zohrievanie tabaku sú vnímané ako zdravšia alternatíva k tradičným cigaretám, ale dlhodobé štúdie to nepreukázali. Je pravda, že obsahujú menej prísad, no majú rovnaké množstvo nikotínu, ktorý spôsobuje žlté zafarbenie zubov a nežiaduce ustupovanie ďasien, a podporuje vznik parodontálnych ochorení. Elektronické cigarety majú tiež rovnaký kyslý vplyv na pH v ústach ako tradičné cigarety, pretože obsahujú propylénglykol a glycerín. Tieto zložky majú na zuby a organizmus rovnaký škodlivý účinok ako škodlivé látky nachádzajúce sa v cigaretách. Rovnaké nebezpečenstvo predstavujú aj energetické nápoje, ktoré sú v súčasnosti neregulované, a preto sú dostupné aj pre deti, pričom lákajú sladkou chuťou a povzbudzujúcim účinkom.
Alkohol a drogy majú veľmi nepriaznivý vplyv na zuby a mäkké tkanivá ústnej dutiny. Okrem toho je dôležité vedieť, že tabakové výrobky (napr. žuvací tabak, betel, snus, elektronické cigarety, cigarety), drogy a alkohol výrazne zvyšujú riziko vzniku rakoviny ústnej dutiny a prognóza ich užívateľov je zvyčajne horšia.
Radi by sme vám odporučili, že ak máte akékoľvek škodlivé návyky, je vhodné navštíviť zubára na kontrolu raz ročne, prípadne aj každých šesť mesiacov, aby sa liečba zmien na zuboch a ústnej sliznici začala čo najskôr!
